Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...
2 590,00 zł
1 990,00 zł
4 990,00
Tylko ty sam wiesz, kiedy masz objawy infekcji dróg moczowych. Możesz skrócić cierpienie, jeśli wiesz, co robić. Dowiedz się tutaj.
Zrozumienie infekcji dróg moczowych (Urinary Tract Infection - UTI)
Zakażenie układu moczowego (ang. Urinary Tract Infection - UTI) występuje, gdy bakterie lub inne organizmy zakaźne dostają się do jakiejkolwiek części układu moczowego. Infekcje dolnych dróg moczowych to cewka moczowa (zapalenie cewki moczowej) lub pęcherz moczowy (zapalenie pęcherza moczowego). Zakażenia górnych dróg moczowych to zapalenie nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek) lub moczowodów (zapalenie macicy).
Chociaż zapalenie błony śluzowej macicy występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, to jednak ze względu na różnice anatomiczne kobiety zwykle cierpią z tego powodu bardziej.
Cewka moczowa kobiety jest krótsza niż u mężczyzn, a jej otwór znajduje się w niewielkiej odległości od dróg pochwowych i otworów odbytniczych. Z tego powodu istnieje większe ryzyko, że bakterie z tych przyległych obszarów mogą przedostać się do pęcherza moczowego.
Wśród niemowląt UTI występuje częściej u chłopców, ale wśród małych dzieci bardziej podatne są dziewczynki. Nieobrzezani chłopcy mają tendencję do gromadzenia się bakterii pod napletkiem. Małe dzieci z poważnymi problemami z zaparciami są również bardziej podatne na chorobę weneryczną.
Objawy zakażenia układu moczowo-płciowego (ang. Urinary Tract Infection - UTI)
Osoby, które cierpią z powodu UTI często mają pilną potrzebę oddania moczu i doświadczają bolesnego uczucia pieczenia podczas oddawania moczu. Pilna potrzeba oddawania moczu może spowodować niekontrolowaną utratę moczu (nietrzymanie moczu), szczególnie u osób starszych. Częstotliwość oddawania moczu (w małych ilościach) wzrasta również w nocy.
Gorączka nie występuje w czasie choroby przenoszonej drogą moczową, ale niektóre osoby mogą odczuwać ból w podbrzuszu (powyżej kości łonowej), a często także w podudziach pleców. Mocz jest często mętny, o silnym zapachu, a w niektórych może zawierać widoczną krew.
Przyczyny zakażeń układu moczowo-płciowego (ang. Urinary Tract Infection - UTI)
Zdrowy człowiek z dobrym systemem obrony immunologicznej jest w stanie zwalczyć infekcje pęcherza moczowego i nerek. Jednak gdy istnieje stres, choroba, uraz fizyczny lub niedobór składników odżywczych, częste stosowanie antybiotyków, obrona immunologiczna osłabia się, pozwalając bakteriom przejąć kontrolę. Ciąża, menopauza i stosunki seksualne również zwiększają ryzyko wystąpienia UTI.
Zakażenia dróg moczowych są prawie zawsze wywoływane przez bakterię Escherichia coli (E.coli), chociaż niektóre wirusy, grzyby i pasożyty mogą również zakażać drogi moczowe. Większość infekcji jest powodowana przez bakterie dostające się z jelita lub pochwy. Bakterie, które dostają się przez drogi moczowe, są często wypłukiwane podczas opróżniania pęcherza.
Wirusy: Wirus opryszczki zwykłej typu 2 (HSV-2) może zarażać cewkę moczową, przez co oddawanie moczu jest bolesne i utrudnia opróżnianie pęcherza.
Grzyby: Popularnym typem grzybów wywołujących chorobę weneryczną jest Candida (powodującą kandydozy). Zdarza się to zazwyczaj u osób, których układ odpornościowy jest osłabiony.
Pasożyty: Trichomoniasis, spowodowana przez rodzaj mikroskopijnego pasożyta, jest chorobą przenoszoną drogą płciową, która powoduje zielonkawo-żółtą i pienistą wydzielinę z pochwy u kobiet. U mężczyzn nie ma zazwyczaj żadnych objawów, chociaż może powodować zapalenie gruczołu krokowego.
Malaria jest chorobą powodowaną przez inny rodzaj mikroskopijnego pasożyta przenoszonego przez komary. Niszczy on małe naczynia krwionośne nerek i może szybko uszkodzić czerwone krwinki, powodując ostrą niewydolność nerek.
Robak: Schistosomatoza jest innym rodzajem robaka, który może mieć wpływ na nerki, moczowody i pęcherz moczowy. Uporczywe infekcje tego rodzaju mogą w końcu doprowadzić do raka pęcherza moczowego.
Sugestie dotyczące diety/sugestie dotyczące stylu życia
Najważniejszym zaleceniem dietetycznym, które mogę zaoferować każdemu, kto cierpi na UTI, jest zwiększenie spożycia płynów. Należy pić dużo płynów w postaci czystej wody, herbat ziołowych, świeżych soków owocowych i warzywnych rozcieńczonych wodą. Płyny te pomagają w częstym wypłukiwaniu z pęcherza.
Oto kilka prostych kroków, które można podjąć w celu skrócenia UTI:
- Unikać pokarmów i napojów bogatych w cukier. Należy ograniczyć spożycie cukru stołowego, napojów bezalkoholowych, skoncentrowanych słodkich napojów owocowych, kawy i napojów alkoholowych. Bakterie rozwijają się w słodkim środowisku, ponieważ osłabiają zdolność białych krwinek do niszczenia bakterii. Inne pokarmy, których należy unikać to żywność przetworzona, żywność pikantna, tłuszcze, produkty mleczne, czerwone mięso i skorupiaki. Te pokarmy są kwasotwórcze (nie należy mylić z jedzeniem smakującym jak owoce cytrusowe). Kwasowość powstająca z tych pokarmów zwiększa infekcję bakteryjną.
- Przyjmij wysokiej jakości probiotyki, które pomogą skuteczniej zwalczać infekcje. Albo jeść sfermentowaną żywność zawierającą aktywne lactobacillus acidophilus (probiotyki) i wszystkie korzystne bakterie, które pomagają zwalczać szkodliwe mikroorganizmy. Niektóre propozycje żywności fermentowanej to: kombucha, jogurt, kefir, kapusta kiszona, chleb na zakwasie, soja miso, tempeh i ocet jabłkowy z cydru.
- Pijcie soki bogate w witaminę C (owoce cytrusowe, zwłaszcza grejpfruty), ponieważ pomagają one zapewnić w waszym moczu środowisko wrogie większości bakterii.
- Jedz pokarmy bogate w witaminę A, aby odbudować swój system odpornościowy. Pokarmy bogate w cynk mogą również pomóc poprzez produkcję białych krwinek i eliminację bakterii. Jednymi z najlepszych źródeł cynku są ostrygi, drożdże piwowarskie, imbir, wątroba wołowa, siemię lniane, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie, żółtka jaj, orzeszki ziemne, owies, migdały i tofu.
- Pić sok żurawinowy. Zawiera on prosty cukier, który występuje naturalnie pod nazwą D-mannoza. W pęcherzu moczowym D-mannoza może przywierać do niepożądanych substancji obcych, zapobiegając ich przyklejaniu się do wyściółki pęcherza. Ponieważ nieistotne ilości D-mannozy są wykorzystywane przez organizm, nie przeszkadza to w regulacji poziomu cukru we krwi.
Zalecane pokarmy lecznicze do leczenia zakażeń układu moczowego.
Jeśli masz skłonność do chorób układu moczowo-płciowego, to regularne picie tych soków pomoże ograniczyć nawroty choroby. Jest to najskuteczniejsze, gdy problem nie jest jeszcze zbyt poważny/ciężki. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, zawsze zjedz je w zarodku.
Wypij szklankę świeżego soku żurawinowego lub borówkowego z rana i odczekaj co najmniej pół godziny zanim będziesz miał co jeść. Ten napój jest pomocny w zapobieganiu UTI. Poza wszystkimi zdrowotnymi właściwościami tych soków, mogą one również pomóc w powstrzymaniu E.coli wywołującej chorobę przenoszoną drogą płciową poprzez usunięcie bakterii ze ścian pęcherza moczowego.
Większość z wymienionych poniżej pokarmów leczniczych ma działanie moczopędne. Sok z dowolnej kombinacji i pić dalej. Są one pomocne w wypłukiwaniu toksyn i bakterii z pęcherza i oczyszczaniu infekcji.
Arbuz i sok ze skórki arbuza są doskonałym dodatkiem do twojej rutyny, jeśli często dostajesz UTI.
Dodanie herbaty z trawy cytrynowej i imbiru pomogło skrócić czas rekonwalescencji u niektórych moich klientów.
Bogate w składniki odżywcze produkty lecznicze powyżej są doskonałe dla osób cierpiących na UTI. Sok z tych owoców i / lub warzyw i po prostu pić dalej. Kwaśny smak (alkaliczny) owoców cytrusowych pomaga hamować rozwój bakterii.
Niektóre Sugerowane Kombo (pomiar na jedną porcję):
- 6 żeberek selera + 1 ogórek + 1 koper włoski + ¼ cytryny
- 1 ogórek + ½ selera + 1 dżikama + 3-4 rzodkiewki (pungent) + korzeń imbiru wielkości kciuka
- 1 grejpfrut + 2 filiżanki żurawiny + 2 filiżanki jagód
- Duże szklanki soku arbuzowego + wycisk soku z cytryny
- Pić świeżą wodę kokosową (niepaczkowaną/butelkowaną)
- Herbata z trawy cytrynowej i imbiru
